Co to jest szczęście?

Szczęście to stan emocjonalny charakteryzujący się uczuciem radości, satysfakcji, zadowolenia i spełnienia. Podczas gdy szczęście ma wiele różnych definicji, często opisuje się je jako obejmujące pozytywne emocje i zadowolenie z życia.

Kiedy większość ludzi mówi o szczęściu, może mówić o tym, jak się czują w teraźniejszym momencie, lub może odnosić się do bardziej ogólnego poczucia tego, jak się czują o życiu w ogóle.

Ponieważ szczęście jest zazwyczaj tak szeroko pojętym terminem, psychologowie i inni badacze społeczni zazwyczaj używają terminu „subiektywne samopoczucie”, kiedy mówią o tym stanie emocjonalnym. Tak jak to brzmi, subiektywne samopoczucie ma tendencję do skupiania się na ogólnych osobistych odczuciach danej osoby dotyczących jej obecnego życia.

Dwa kluczowe składniki szczęścia (lub subiektywnego samopoczucia) są następujące:

  • Równowaga emocji: Każdy człowiek doświadcza zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji, uczuć i nastrojów. Szczęście jest zazwyczaj związane z doświadczaniem bardziej pozytywnych uczuć niż negatywnych.
  • Satysfakcja życiowa: Odnosi się to do tego, jak bardzo jesteś zadowolony z różnych obszarów swojego życia, w tym ze swoich relacji, pracy, osiągnięć i innych rzeczy, które uważasz za ważne.
  • Jak się dowiedzieć, czy jesteś szczęśliwy
  • Podczas gdy postrzeganie szczęścia może być różne w zależności od osoby, istnieją pewne kluczowe oznaki, których psychologowie poszukują przy pomiarze i ocenie szczęścia.

Niektóre kluczowe oznaki szczęścia obejmują:

  • Poczucie, że żyjesz tak, jak chciałeś.
  • Czując, że warunki twojego życia są dobre
  • Opłata za to, że osiągnąłeś (lub osiągniesz) to, czego chcesz w życiu
  • Czujesz się zadowolony ze swojego życia
  • Pozytywne uczucie więcej niż negatywne
  • Ważne jest, aby pamiętać, że szczęście nie jest stanem ciągłej euforii. Szczęście jest natomiast ogólnym poczuciem doświadczania bardziej pozytywnych emocji niż negatywnych.

Szczęśliwi ludzie nadal odczuwają całą gamę ludzkich emocji – zagrożenie, frustrację, nudę, samotność, a nawet smutek – od czasu do czasu. Ale nawet w obliczu dyskomfortu, mają oni podstawowe poczucie optymizmu, że wszystko się poprawi, że mogą poradzić sobie z tym, co się dzieje i że znów będą mogli czuć się szczęśliwi.

Rodzaje szczęścia

Istnieje wiele różnych sposobów myślenia o szczęściu. Na przykład starożytny grecki filozof Arystoteles dokonał rozróżnienia między dwoma różnymi rodzajami szczęścia: hedonią i eudajmonią.

  • Hedonia: Hedońskie szczęście pochodzi z przyjemności. Najczęściej kojarzy się ono z robieniem tego, co jest dobre, samoopieką, spełnianiem pragnień, doświadczaniem przyjemności i odczuwaniem satysfakcji.
  • Eudaimonia: Ten rodzaj szczęścia wywodzi się z poszukiwania cnoty i sensu. Ważnymi składnikami eudaimonicznego dobrego samopoczucia jest poczucie, że Twoje życie ma znaczenie, wartość i cel. Wiąże się ono bardziej z wypełnianiem obowiązków, inwestowaniem w długofalowe cele, troską o dobro innych ludzi i realizowaniem osobistych ideałów.
  • Hedonia i eudemonia są dziś powszechnie znane w psychologii odpowiednio jako przyjemność i znaczenie. Ostatnio psychologowie zaproponowali dodanie trzeciego elementu, który odnosi się do zaangażowania. Są to uczucia zaangażowania i uczestnictwa w różnych dziedzinach życia.

Badania sugerują, że szczęśliwi ludzie mają tendencję do zajmowania dość wysokich pozycji w eudemonicznej satysfakcji życiowej i lepszych niż przeciętnie w hedonicznej satysfakcji życiowej.1

Wszystkie te elementy mogą odgrywać ważną rolę w ogólnym doświadczeniu szczęścia, chociaż względna wartość każdego z nich może być bardzo subiektywna. Niektóre czynności mogą być zarówno przyjemne, jak i znaczące, podczas gdy inne mogą mieć różny charakter.

Na przykład, wolontariat dla sprawy, w którą wierzysz, może być bardziej znaczący niż przyjemny. Z drugiej strony, oglądanie swojego ulubionego programu telewizyjnego może mieć niższe znaczenie, a wyższe – przyjemność.2

Niektóre rodzaje szczęścia, które mogą należeć do tych trzech głównych kategorii, to między innymi:

  • Radość: Często stosunkowo krótkie uczucie, które jest odczuwalne w obecnej chwili
  • Podniecenie: Szczęśliwe uczucie, które wiąże się z oczekiwaniem na coś z pozytywnym oczekiwaniem
  • Wdzięczność: Pozytywne uczucie, które wiąże się z byciem wdzięcznym i doceniającym
  • Duma: Uczucie satysfakcji w czymś, co osiągnąłeś
  • Optymizm: To sposób patrzenia na życie z pozytywnym, optymistycznym spojrzeniem.
  • Zadowolenie: Ten rodzaj szczęścia wiąże się z poczuciem satysfakcji

Zacznij wpisywać wyszukiwane hasło powyżej i naciśnij Enter, aby wyszukać. Naciśnij ESC, aby anulować.

Wróć na górę